ส่วนผสมลูกเดือย 50 กรัม
น้ำตาล 10 กรัม
น้ำ 250 กรัม
เกลือป่น 1 กรัม
วิธีทำ
นำลูกเดือยมาล้างให้สะอาด ต้มกับน้ำเคี่ยวลูกเดือยจนเปื่อย เติมน้ำตาล และเกลือป่น ใส่ในเครื่องปั่น ปั่นให้ละเอียด ชิมรสตามชอบ
คุณค่าทางโภชนาการ
มีฟอสฟอรัสสูง, วิตามินเอ และช่วยเจริญอาหาร
น้ำผลไม้จากผลไม้ชนิดเดียวกัน
- สมูทตี้ลูกเดือยกับแคนตาลูป
- น้ำลูกเดือย
ข้อมูลเพิ่มเติม
- ลูกเดือย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น