ส่วนผสมโกโก้ผง 2 ช้อนชา
ครีมเทียม 2 ช้อนชา
นมข้นหวาน 4 ช้อนโต๊ะ
น้ำเชื่อม 4 ช้อนโต๊ะ
นมข้นจืด 4 ช้อนโต๊ะ
น้ำแข็งป่น 2 ถ้วย
วิธีทำ
ชงโกโก้ด้วยน้ำร้อน เติมครีมเทียม และนมข้นหวาน ผสมให้เข้ากัน เทโกโก้ร้อน เติมน้ำเชื่อม นมข้นจืด ปั่นให้เข้ากัน แล้วเติมน้ำแข็งป่นลงไป ปั่นให้เข้ากันอีกครั้ง
คุณค่าทางโภชนาการ
- โกโก้
กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง, กระตุ้นหัวใจ, ขับปัสสาวะ, ขยายเส้นเลือด คลายกล้ามเนื้อเรียบ และแก้หืดหอบ
- นม
มี ไบโอติน, ไอโอดีน, แมกนีเซียม, Pantothenic acid, โพแทสเซียม, Riboflavin, ซีลีเนียม, Thiamine, วิตามินเอ, วิตามินบี 12, วิตามินดี และวิตามินเค
น้ําผลไม้ที่แนะนำ
- สมูทตี้ลูกเดือยกับแคนตาลูป
Vegetable juice is recommended : น้ําผักที่แนะนำ
- โกโก้
- นม
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น